어싱,어싱의 개념, 어싱의 효과,추천하는 어싱 장소

어싱(Earthing)

어싱

어싱은 땅과의 연결, 즉 맨발 걷기 입니다. 하지만 보통 걷기와 달리 신발과 양말을 벗어던지고 땅과 직접 접촉하는 접지가 핵심입니다. 지구와 우리 몸을 연결한다는 의미에서 어싱이라고 부릅니다.

 

어싱의 개념

 

몸과 지구 간에 전기적인 연결을 통해 지구의 음극성 자연력을 체감하는 것입니다. 이는 우리의 몸이 전기적으로 중성이 아닌 양극성으로 양성전하를 띄고 있다는 가정에서 비롯됩니다. 양극성의 몸이 지구의 음극성 자연력을 맨발걷기를 통해 접촉함으로써 전하의 중립화가 이루어 지고 몸의 전기적인 균형을 맞추어 건강에 긍적적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

 

어싱의 효과

  • 어싱, 맨발 걷기를 하게 되면 우리 몸에서 염증을 일으켜 암과같은 각종 질병의 원인이 되는 활성산소가 빠져나간다고 합니다. 또한 지구의 음극성의 에너지가 체네에 흐르면서 염증을 억제하고 면역체계가 강화되는 효과를 기대합니다.
  • 어싱은 자율신경계를 안정화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 몸의 전기적 균형이 맍춰지게 되면 스트레스에 빠르게 대응하고 회복하는 능력이 향상될 수 있습니다.
  • 일부의 연구에서는 어싱이 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 결과를 보여줍니다. 지구의 에너지를 체감하게 되면서 몸이 더 편안해지고 자연스러운 수면이 유도될 수 있다고 합니다.
  • 적혈구의 표면전하를 올려 혈액의 점성을 낮추고 혈류의 속도를 높여 각종 혈관질환을 예방하거나 치유할수 있습니다.
  • 이외에도 아네노신삼인산의 생성을 촉진하여 노화를 방지하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 안정화해 불안, 초조와 같은 증상을 완화하는등 여러가지 건강에 긍정적인 효과를 보여준다고 합니다.

 

어싱을 할때 주의 할점

  • 다른 운동과 마찬가지로 시작하기 전에 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
  • 맨발이기 때문에 유리조각이나 다른 뾰족한 것들에 다칠 수 있기 때문에 지면을 응시하면서 걷는것이 좋습니다. 특히 녹이 슨 쇠로 된 것을 밟게 되면 파상풍에 걸릴수도 있기 때문에 미리 맞는 것이 좋습니다.
  • 자신의 숙련도에 따라 맨발걷기 코스를 선택하여 무리하지 않는 것이 좋습니다.
  • 발에 습진이나 무좀 그리고 상처가 있는 경우 악화될 수 있으므로 완전히 치료후에 시도하는 것이 좋겠습니다.

어싱은 현재 건강과 웰빙 분야에서 화두가 되고 있는 주제 중 하나입니다. 어싱이 건강에 미치는 영향을 신중하게 고려하여 자신에게 맞는 적절한 방법으로 어싱을 실천하여 건강에 도움이 되도록 하는 것이 좋겠습니다.

 

추천하는 어싱장소

  • 서울시 도봉구 방학동 발바닥 공원
  • 인천 무의도 하나개해수욕장 갯벌
  • 강릉 경포대 해변
  • 경주시 황성동 황성공원 황톳길
  • 포항 남구 송도동 송도 솔밭
  • 충주 탄금대
  • 전남 무안 황토갯벌
  • 부산 해운대 해변
  • 부산 땅뫼산 황토숲길